Dzień dobry :) Zrobiłam sobie dzisiaj delikatne rozciąganie. Byłam zapisać się na fizjoterapię i pytałam, jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, to Pani mi powiedziała, że jazda na rowerze bez obciążenia... Nie chce mi się w to wierzyć za bardzo, jutro będę u doktorka i wypytam, chociaż ostatnio mówił, że tylko pływanie wchodzi w grę. Miska - [...]
a dzień dobry, dopiero do domu przyszedłem zaraz znowu jadę, prawka nie mam, zostało u znajomego w samochodzie w ogóle co się działo to nie ogarniam, dobrze że nie piłem tym razem Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-05-05 06:45:22
haha wczoraj ide z kumplami i patrze a tajniaki kumpla spisują,poszlismy na murek ja miałem 2 piwa i mówie,zaraz s****ysyny podjadą i zryją ze mam browary,siedziamy patrzymy jadą,podjeżdzają do nas my juz taki łach,wysiada typiara i mówi,dzien dobry komenda stołeczna policji w lubaniu,widze ze piwka otwarte,juz chce spisywac,nagle podchodzi [...]
Wznawiam dziennik, żeby gdzieś wstawiać filmiki z cwiczeń - zawsze jakaś kontrola techniki. Trening - dół A) BSQ 5x5 45.5 kg https://www.youtube.com/watch?v=0uqqQ-8BKq4 B) Dzień dobry - pierwszy raz od dawna więc z dużym respektem 3s 12x 23kg https://www.youtube.com/watch?v=ONF9VS5tTSk C) Split SQ z hantlem we front racku 13x 7.5 kg/9 kg/10.5 [...]
15.05.2020 Trening dół: A) BSQ 5x45.5kg/48kg/48kg/48kg/48kg https://www.youtube.com/watch?v=Adg19rtaZZc https://www.youtube.com/watch?v=G4MYFmaOqCk B) Dzień dobry 12x 23kg/25.5kg/25.5kg https://www.youtube.com/watch?v=jQFNiBoYsqY C) Split SQ 13x7kg/9kg/10.5kg/10.5kg D) Pallof press 4 serie po 13 na stronę E) Wspięcia na palce Wszędzie dołożone, [...]
29.05.2020 Trening dół A) BSQ 5x5 53 kg https://www.youtube.com/watch?v=yHHALcXkP_c B) Dzień dobry 3 s 13x25.5 kg https://www.youtube.com/watch?v=NYj__hKxsGo C) Split SQ 13x9kg/13x10.5kg/13x10.5kg D)Pallof Press 4 serie po 13 E) Wspięcia obunóż 3 serie po 25 F) Izometryczny mostek biodrowy 2 serie po 1' Z siadów zadowolony dodany ciężar co cieszy. [...]
Odrazu kontrakt w tancu z gwiazdami, potem taniec na lodzie, rozmowy w toku i pewnie dzien dobry tvn czy jaki hvj. ps. szydzisz widze z nagrod, trzeba to zglosic w odpowiednim dziale Mam wizje, zadaja ci pytanie: Jak osiagnales tak wspaniale forme??? - w spamie polonusów Zmieniony przez - Wasal w dniu 2010-10-28 00:41:31
Dzień dobry. Co Wy kuźwa pieprzycie o odpowiedzialności? Jak ktoś jest odpowiedzialny to nie zabierze się za dziecko tylko jak już "wpadnie" to się tym dzieckiem zajmie. i nieważne czy ma 18lat czy 40. Chvje zą wszędzie. Mają 25 i 35 lat. Ile dzieci nie ma ojców, bo im się nie chce, albo mają w dvpie swoje dzieciaki? Ich rola [...]
Karolina na redukcji - powrót
